ПолезноВредно.Ру

Мандарины имеют схожие с апельсинами полезные свойства для здоровья человека.
Как и в апельсинах, в мандаринах, очень мало калорий.
Однако они содержат во много раз большее количество флавоноидов антиоксидантов, таких как витамин А, каротин, ксантинов и лютеин, чем в апельсинах.
Мандарин также как и апельсин очень богат витамином С (аскорбиновая кислота) которая является одним из мощных природных антиоксидантное, и выполняет много существенных функций для нашего организма, таких как как синтез коллагена и заживление ран, антивирусное действие, противораковое действие и помогает предотвратить от нервно-дегенеративных заболеваний, артрита и способствует удалению свободных радикалов из организма.
Кроме того, мандарины содержат натуральные растворимые и нерастворимые волокна, такие как гемицеллюлозы, пектин и т.д., которые предотвращает всасывания холестерина в кишечнике и помогают деятельности кишечника, действуя в качестве слабительного.
Мандарин очень хороший источник бета-каротина.

Подробнее… »

Апельсин считается одним из самых полезных фруктов в мире.
Этот вкусный и сочный оранжевый плод содержит внушительный список необходимых питательных веществ, витаминов, минеральных веществ необходимых для нормального роста, развития и нашего общего благополучия.

Питательные вещества в апельсинах многочисленны и разнообразны. Этот фрукт с низким содержанием калорий, не содержит насыщенных жиров и холестерина, но богат диетической клетчаткой, пектином, который очень эффективен для людей с избыточной массой тела. Пектин, действует как слабительное и помогает защитить слизистую оболочку толстой кишки, уменьшая воздействие токсичных веществ на нее. Пектин также  снижает уровень холестерина в крови за счет уменьшения его реабсорбции в толстой кишке путем связывания желчных кислот в толстой кишке.

Апельсины, как и другие цитрусовые, является отличным источником витамина С. Витамин С является мощным природным антиоксидантом. Потребление продуктов, богатых витамином С помогает организму вырабатывать устойчивость ко многим инфекциям.
Апельсин содержит бета-каротин , который является мощным антиоксидантом,необходимым для охраны здоровья наших клеток.
Витамин А , который также необходим организму для поддержания здоровых слизистых оболочек и кожи, и очень важен для зрения.
Он содержит кальций, который помогает защитить и сохранить здоровье наших костей и зубов.

Подробнее… »

Что делать если у вас на лице появились просвечивающиеся красные сосуды?
Почему они появились?
И как вернуть лицу прежний вид, без красных капилляров?

Причины возникновения красных капилляров на лице:
- наследственный фактор.
- гормональные нарушения.
- частое употребление острой пищи.
- употребление слишком горячей пищи.
- курение
- чрезмерное употребление алкогольных напитков
- резкие температурные перепады (теплое помещение — мороз)
- излишнее пребывание на солнце

А теперь попытаемся вернуть своему лицу нормальный вид!

Подробнее… »

Современный образ жизни очень далек от здорового и активного.

Многие из нас часами сидят и практически не двигаются. Они либо работают, либо смотрят телевизор или сидят в Интернете.

Такой малоподвижный образ жизни может иметь некоторые неприятные последствия, такие как увеличение веса, повышенная утомляемость, а также другие проблемы со здоровьем.

Наблюдая за людьми, я обратил внимание, на то, что активные люди не только здоровее, но и счастливее своих не активных собратьев.

Вот несколько способов стать более активными:

Сходите на танцы — уроки танцев или просто на дискотеку и ваша вторая половина, скорее всего, будет обожать вас за это.

Займитесь садоводством — Вы будете общаться с природой и в будущем получите плоды вашей работы в виде фруктов и овощей – экологически чистых.

Заведите собаку — Ходите с ней на прогулку 3 — 4 раза в день, и ежедневная активность вам обеспечена.

Подробнее… »

Эпиляция — это удаление нежелательных волосков на коже на продолжительное время. 

1.Частота проведения эпиляции зависит от скорости роста волос. Чем чаще делать эпиляцию, тем менее болезненна она будет, так как удаление коротких волос в меньшей степени вызывает неприятные ощущения. Кожа со временем привыкает, и болевой порог увеличивается, эпиляция перестает быть неприятной процедурой. Общий рост волос также уменьшается с течением времени и делать эпиляцию возможно только раз в месяц.

Подробнее… »

Насколько будет крепким и здоровым наш сон, насколько вы хорошо отдохнете и восстановите ваши силы, зависит от правильно подобранной подушки. Именно поэтому к выбору подушки стоит подойти с полной ответственностью.

Вот несколько полезных советов по выбору подушки:

1.Высота подушки

Если подушка слишком высока для вас, утром вы по любому столкнетесь с болью в спине и шее.

Если же подушка наоборот слишком низкая, то вы инстинктивно будете пытаться лечь повыше, подкладывая ладошки под голову, скручивая подушку — превращая ее в валик и т.д., в результате этих телодвижений, вы лишитесь крепкого сна и полноценного отдыха. При выборе подушки исходите из ваших ощущений от нынешней подушки и старайтесь взять подушку выше или ниже, ну а если ваша нынешняя полностью вам подходила, то берите такую же.

Так же учтите одну немаловажную деталь — чем мягче матрас, тем выше должна быть подушка.

Подробнее… »

Аппендицит — это воспаление отростка кишечника — аппендикса. Приступ аппендицита случается у людей разного возраста. Способствовать воспалению аппендикса могут пищевые инфекции, травмы живота, кишечные заболевания, глисты, частое злоупотребление антибиотиками, а так же иногда случается забивание аппендикса непереваренными частицами пищи. Правильное питание, состоящее из достаточного количества клетчатки, поможет снизить вероятность воспаления аппендикса.

Подробнее… »

Поход в магазин за продуктами — это сложный процесс, в котором необходимо контролировать абсолютно всё, начиная от подготовительного процесса (составления списка продуктов) и заканчивая самим поеданием этих продуктов.  Ну, список необходимого — это дело индивидуальное, но и его, как и осуществление самого похода в магазин, полезнее для кошелька и фигуры составлять на голодный желудок. Конечно, основную долю в этом списке должны составлять полезные продукты. Но и они в своём составе могут иметь компоненты, противоречащие здоровому питанию. Так чтение этикеток на продуктах для тех, кто заботится о своем здоровье, является очень полезным. Сами продукты должны быть в чистой упаковке и без каких-либо сильных деформаций, так как ронять их могут во всевозможных местах и по нескольку раз. Кричащие надписи типа "без ГМО" и "натуральный" никакого отношения к гарантии здорового состава продукта не имеют. Этикетка импортных продуктов обязана иметь хоть небольшой перевод и должен быть указан поставщик.

Подробнее… »

Не знаю в чем секрет — то ли в выращиваемых сортах, то ли в климате, но помидоры в Крыму безумно вкусные.  Иногда куда больше хочется просто так съесть помидор, чем какой-либо другой фрукт. К тому же они обладают и многими полезными свойствам, так как содержат соединения, предотвращающие онкологические и сердечные заболевания, катаракту и другие серьезные проблемы со здоровьем. Томаты содержат большое количество витамина С, Д, калия и железа. Красный пигмент, содержащийся в помидорах ликопин — один из самых мощных антиоксидантов в природе, нейтрализующий свободные радикалы. Конечно же, само это соединение не так эффективно без других полезных элементов содержащихся в помидорах — это витамины А, В1, В2, В6, С , Е и К, никотиновая, пантотеновая и фолиевая кислоты, калий, фосфор, магний, кальций, натрий, железо, марганец, медь, хром и цинк. Витамин К помогает поддерживать здоровье костей, а Фолиевая кислота в помидорах помогает снизить риск рака толстой кишки.

Подробнее… »

Полгода назад у меня начал болеть большой палец на ноге, вернее боль была в месте образования ногтя. Никаких ударов и ушибов у меня не было. Я-человек не особо спешащий за помощью врачей, решила пока не заморачиваться на этой теме.  Но через некоторое время я обнаружила что ноготь на этом пальце не только не вырос, но и казался короче чем я обычно подстригаю. Я решила еще дать время своему организму самовосстановиться.Так с верой в самоисцеление позитивным мышлением прошел месяц, но неприятные ощущения начали напрягать сильнее. Начала ставить глину, это давало кратковременное снижение болевых ощущений, но роста ногтя всё так же не наблюдалось. И я решилась на обращение за медицинской помощью. Хирург мне сообщила, что она понятия не имеет что с моим ногтем, сразу предложила решить проблему одним махом-удалением ногтя(а почему бы сразу палец не отхватить!)

Подробнее… »