Мечта любой хозяйки — большая , уютная кухня.  Некоторые планируют в этой части квартиры так чтобы все детали способствовали аппетиту и хорошему усвоению пищи.  Но есть еще и те,  для кого актуальна проблема лишнего веса или просто заинтересованы в здоровом питании, для них важно обустроить и интерьер кухни и другие мелочи так,  чтобы они помогали сдерживать разгулявшийся аппетит.

Вот несколько советов:
1) Яркое освещение возбуждает аппетит. Приглушенный же свет поможет расслабиться и замедлить скорость поглощения пищи.
2) Полезные, низкокалорийные продукты в холодильнике лучше располагать  на самых видных, легкодоступных местах, а более питательную еду — спрятать в контейнеры и непрозрачные ёмкости, фольгу.
3) Покупка малых упаковок (печенья, вафель, чипсов, хлопьев) способствует поеданию этих высококалорийных продуктов в меньшем объёме.
4) Выбор тарелок очень важен. Чем меньше будет эта посуда , тем меньше будет съедено. В выборе цвета любимой тарелки можно придерживаться расцветок подавляющих аппетит — это синий и фиолетовый.
5) В выборе цветового решения самой кухни следует помнить, что самыми стимулирующими аппетит и пищеварение являются теплые оттенки  —  красный , оранжевый и жёлтый (создатели кафе Макдональдс знали какие цвета нужно подбирать).

Подходящими цветами,  которые не наносят вреда диете и действуют успокаивающе , можно назвать светло-голубой, зелёный и фиолетовый.
6) Не стоит устанавливать на кухне телевизор, так как его просмотр во время принятия пищи приводит к поглощению большего объема пищи (во-первых момент насыщения не будет услышан,во-вторых просмотр красочных рекламных роликов про еду только повысит аппетит).

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.