Зарядите себя энергией

От |2018-08-23T15:02:14+00:00Октябрь 16th, 2010|Категории:Психология и Жизнь|Метки: , , |0 Комментариев

Трудно наслаждаться жизнью, если вы чувствуете усталость. Самые простые задачи кажутся невыполнимыми, люди вокруг раздражают и ничего не веселит.

В такие минуты кажется, что все вышло из-под контроля, но это не так. Помните, что вы всегда можете контролировать вашу жизнь. Так же, как вы можете контролировать уровень вашей энергии.

Есть несколько способов взбодриться и зарядить себя душевными силами:

1. Выйдите на солнечный свет.
Свет стимулирует химические вещества в вашем организме, которые влияют на уровень настроения. Небольшая доза солнечных лучей подарит вам массу положительных эмоций.

2. Прогуляйтесь. Десяти минут быстрой ходьбы достаточно для того, чтобы повысить уровень вашей энергии и снять напряжение.

3. Держитесь бодро. Наши физика и психика тесно взаимосвязаны. Если вы будете быстро ходить, энергично разговаривать по телефону, весело смеяться и т.д., вы зарядитесь энергией сами от себя.

4. Слушайте ваши любимые песни. Хорошая музыка мгновенно стимулирует и поднимает настроение. Это, пожалуй, самый эффективный способ запастись энергией.

5. Поговорите с энергичным другом. Положительная энергия заразительна. Если вы хотите зарядиться ею, вам достаточно пообщаться с ее носителем.

6. Уберитесь. Удивительно, но обычная домашняя уборка часто поднимает настроение и заставляет воспрянуть духом.

7. Ешьте, если вы голодны. Чувство голода имеет огромное влияние на уровень вашей энергии. Когда человек хочет есть, он становиться усталым и раздражительным. Еда – это главный источник человеческих сил. Вы должны питаться регулярно и правильно, чтобы поддерживать их.

Помните, ни один из этих способов не подействует, пока вы не будете иметь крепкий, здоровый, полноценный сон.

Оставить комментарий

avatar

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

  Подписаться  
Уведомление о
This website uses cookies and third party services. Ok