Польза мандарина

От |2011-12-11T22:16:00+00:00Декабрь 11th, 2011|Категории:Витамины|2 комментария

Мандарины имеют схожие с апельсинами полезные свойства для здоровья человека.
Как и в апельсинах, в мандаринах, очень мало калорий.
Однако они содержат во много раз большее количество флавоноидов антиоксидантов, таких как витамин А, каротин, ксантинов и лютеин, чем в апельсинах.

Мандарин также как и апельсин очень богат витамином С (аскорбиновая кислота) которая является одним из мощных природных антиоксидантное, и выполняет много существенных функций для нашего организма, таких как как синтез коллагена и заживление ран, антивирусное действие, противораковое действие и помогает предотвратить от нервно-дегенеративных заболеваний, артрита и способствует удалению свободных радикалов из организма.

Кроме того, мандарины содержат натуральные растворимые и нерастворимые волокна, такие как гемицеллюлозы, пектин и т.д., которые предотвращает всасывания холестерина в кишечнике и помогают деятельности кишечника, действуя в качестве слабительного.
Мандарин очень хороший источник бета-каротина.

Мандарин рекомендуется для снижения температуры и для снятия перегрузки печени.

Также мандарин очень полезен при таких заболеваниях как:
  • Ожирение
  • Бронхит
  • Пневмония
  • Артрит
  • Ревматизм
  • Астма
  • Высокое кровяное давление
  • Различные заболевания кожи

При покупке мандарина обратите внимание на его цвет — мандарин должен иметь ярко-оранжевый цвет.
Избегайте мандарины с пятнами, чрезмерно мягкие или если взяв их в руку у вас создается ощущение что он «полый».
Многие цитрусовые перед выставлением их на продажу промывают и воском, чтобы продлить их срок годности, улучшить внешний вид и увеличить рыночную цену. Они безопасны в использовании, однако искать здоровые плоды из за такой маскировки становится немного труднее.
Они сохраняют свою свежесть около недели, однако старайтесь съедать их как можно раньше, чтобы насладиться богатым вкусом и получить все преимущества от питательных веществ.
Обязательно промойте мандарины в холодной проточной воде перед употреблением.

2
Оставить комментарий

avatar
2 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
2 Авторы комментариев
DeniAlex Авторы недавних комментариев

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Alex
Гость

Главное не переборщить с употреблением этого продукта.

Deni
Гость

Переборщить- это сколько в килограммах?
Я например в сезон спокойно съедаю 2 кг и всё нормуль.

This website uses cookies and third party services. Ok