Всем известно , что есть надо не спеша, тщательно пережёвывая пищу и стараться  не пропустить сигнал организма о насыщении. Но вот что нельзя делать сразу после еды, знают не многие.

Итак после еды нельзя:

1) Не курить! Выкуренная сразу после еды сигарета наносит организму вреда в 10 раз больше , чем курение в другое время. Увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Полезней будет после еды почистить зубы.

2) Не есть фрукты!
Фруктовый десерт, съеденный сразу после приема пищи, нарушает пищеварение и  вызывает процессы гниения и брожения в кишечнике. Результат — вздутие живота, понос, изжога. Промежуток между основной едой и принятием фруктов зависит от того, что именно было в меню обеда, и составляет от 2 до 4 часов. Только так можно получить максимум пользы и минимум стресса для организма.

3) Не пить чай! Неправильное употребление этого напитка может принести вред организму. Танин, содержащийся в чае, может привести к затвердеванию протеина и железа , поступивших с пищей, и их усвоение ухудшается. С чаепитием лучше подождать минут 20-30. А для профилактики кариеса рекомендуется полоскание рта после еды зелёным чаем.

4) Не ослаблять ремень! Ослабление пояса после еды может быть причиной скручивания кишечника и заблокируется процесс переваривания пищи.

5) Не купаться! Водные процедуры способствуют увеличению кровообращения в конечностях и поверхности тела. В желудке же ,наоборот, поток крови уменьшится, что приведёт к ослаблению его пищеварительной деятельности.

6) Не ходить! Прогулка после еды замедляет процесс пищеварения и питательные вещества не будут до конца усвоены организмом.

7) Не спать! Появление сонливости, происходит из-за снижения активности клеток мозга, отвечающих за состояние бодрствования, это совершенно естественный процесс после принятия пищи. Но во избежание желудочных и кишечных инфекций рекомендуется отложить сон на время , необходимое на переваривание съеденной пищи.

Лучшее что вы можете сделать после окончания трапезы (если вы не успели это сделать до принятия пищи) — это поблагодарить Всевышнего за посланную еду.

6 КОММЕНТАРИИ

  1. чай скорее уместен в перерывах между приемов пищи. потому что употребляя чай, мы хотим взбодриться и повысить тонус организма. а вместе с пищей чай не дает такого тонизирующего эффекта.

  2. Хотелось бы добавить от себя пункт №8. Еду желательно вообще не запивать, но если уж так сильно хочется, то подойдет обезжиренный не холодный кефир!
    Курить не стоит ни до, ни посли еды. 30 минутная пауза обязательна, как и в случае с напитками. За 30 минут до и после еды.

  3. Курить нельзя вообще! Ни до, ни после, ни вообще никогда! Не понимаю, как может быть полезным совет отложить курение. Но это в частности, а вообще — очень хорошие советы. Особенно про фрукты — очень многие культивируют вреднейшую привычку есть фрукты на десерт.

  4. Почему сразу после еды нельзя курить? И почему после 30 минут после еды, можно покурить?

  5. Пить чай, воду и пр недьзя так как они застворяют ферменты, котррые организм вырабатывает для переваривания и ничего в итоге не переваривается, а попадает в кишечник и там гниет. Курить недьзя ВООБЩЕ. НИКОГДА. Про фрукты интересно. Не знал.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.