Надо все время что-то делать! Делать, делать, делать и при этом зачастую не получая от этого удовольствия и не улучшая свою жизнь.
За день мы должны успеть привести себя в порядок, приготовить еду, посмотреть телевизор, решить кучу рабочих вопросов, сделать покупки, просмотреть почту, побродить по интернету, решать какие-то чужие проблемы (выслушать друга, подругу, жену, маму, соседку — таков социум), ответить на кучу телефонных звонков…
Стоп! Но ведь хочется, чтобы все было немного проще. Немного спокойнее. Немного комфортнее. Немного тишины. Хочется, чтобы жизнь проще была.
Вот несколько шагов ведущих к упрощению жизни:
1. Выбросить ненужное из своего рюкзака
Да, да просто взять и выкинуть все что у вас хранится, но оно вам никогда не понадобится. Хотя, когда мы собираемся избавится от некоторых вещей мы почему-то сразу же начинаем придумывать что может, через какое-то время эти вещи нам обязательно понадобятся. Не факт.
Оглядывая свои вещи — я понимаю, что 50 процентов у меня просто захламляют помещение, да и мою жизнь.
Они не просто лежат, а кочуют вместе со мной из квартиры в квартиру, из сумки в рюкзак и т.д.
Пятеро старых нерабочих и не подлежащих ремонту часов, старый телевизор со звуком на единичку — почти без звука, DVD плеер который уже не работает пол года, куча проводов, шнуров, четыре нерабочие зажигалки, куча одежды которая уже мне не по размеру, да и явно поношенная, а дисков и книг — их просто море, да нет океан и все может когда-нибудь понадобятся. И такого хлама очень-очень много.
Но на самом деле всё это барахло ничего кроме замусоривания личного пространства, рассеивания моих мыслей, запутывания сознания, создания постоянного чувства беспокойства и нагнетания стресса не дает.
И если от всего этого избавится, то станет ведь значительно легче, да менее тесно станет в доме и в рюкзаке, да и в жизни. И станет намного легче.
2. Урезать количество дел, которые мы делаем за день.
Многие из нас, в том числе и я, берем на себя намного больше дневных обязательств и ответственности, чем на самом деле способны справится, а если и справляемся, то уже к концу дня чувствуем себя словно выжатый лимон.
Многие дела которые мы планируем сделать за день, мы делаем не потому что это хотим или это необходимо сделать, а просто из чувства какой-то ответственности непонятно перед кем, из чувства вины, из за определенных обязанностей или просто потому что хотим казаться полезнее чем есть.
В результате мы чувствуем нарастающее беспокойство и усталость из за того что взялись за многое.
Что-же делать чтобы упростить это?
Потратьте несколько минут и запишите все виды деятельности, которые вы сейчас делаете или планируете сделать сегодня. Посмотрите на список и пометьте что из этих дел нужно сделать за день, что за неделю, а что за месяц. А теперь задайте себе вопрос по каждому из этих дней: Вы действительно должны сделать это дело? Это дело, оно действительно попадает под вашу ответственность или же за это дело должен кто-то другой нести ответственность? Является ли это дело делом первостепенной важности? Можно ли это дело облегчить и сделать чуть меньше или же совсем от него отказаться? Что вам даст выполнение этого дела?
Получите ли вы радость и удовольствие от его завершения? Если на все эти вопросы ответ отрицательный, то бросьте этим заниматься.
Используйте ваши ответы на эти вопросы, чтобы уменьшить список дел. Помните, что лучше сделать меньше дел, но в полной мере важных дел, чем делать всё подряд лишь бы сделать и испытывать в конце дня усталость и стрессы.
3. Проведите немного времени в тишине.
Это очень важно!!! Тишина дает возможность организму расслабиться и направить свои силы на самовосстановление. Каждый день постарайтесь найти возможность и время, чтобы приглушить психический и физический «шум» в вашей жизни. Даже несколько минут тишины и покоя существенно уменьшат уровень стресса и придадут чувство спокойствия. Выделите время для тишины, во время прогулки или дома, прогуляйтесь в парке, вырветесь на природу. Побудьте хоть немного наедине с собой.
Итак, убрав лишние вещи и лишние дела, и выделяя немного времени на релакс — вы сделаете свою жизнь проще и счастливее.
А как вы делаете свою жизнь проще? Поделитесь. Мне это очень важно и интересно.
