ПолезноВредно.Ру

Недостаток витамин может не только сказаться на ухудшении зрения, но привести к серьезным заболеваниям. Наиболее важными витаминами, влияющими на наши зрительные органы можно назвать витамин А, С, Е и витамины группы В.

Витамины для зрения.

Витамин А — полезен для нормальной работы сетчатки глаза и помогает предотвратить раннее развитие катаракты.

Содержится в яичных желтках, печени, молоке, сливочном масле. Источниками каротина являются морковь, помидоры, абрикосы, петрушка.

Витамин С — способствует укреплению стенок кровеносных сосудов. Найти витамин С можно в болгарском перце, белокочанной капусте, черной смородине, шиповнике, цитрусовых.

Витамин Р — укрепляет капилляры и снижает проницаемость стенок сосудов. Источниками витамина Р являются вишня, зеленый горошек, шиповник, малина, апельсины, лимоны, черноплодная рябина.

Подробнее… »

Вчера проснулся с чувством ну очень большого дискомфорта в области правого глаза, болело веко и на ощупь опухло. Показал глаз жене и услышал следующий приговор — ЯЧМЕНЬ.
Ячмень — это гнойное воспаление на веке. Начинается он с небольшого зуда и постепенно припухлость превращается в гнойничок. Причина возникновения ячменя — простое загрязнение. Кроме бактерий, попадающих на веки с грязными руками и при пользовании чужими полотенцами и косметикой (либо не своей, либо старой и некачественной), на появление ячменя влияет слабый иммунитет, наследственность, наличие сахарного диабета, клеща на ресницах, недостаток витаминов и нарушения желудочно-кишечного тракта.

Подробнее… »

С приходом зимы наступает период активного поедания цитрусовых. Все они содержат большое количество необходимого в зимнее время витамина С. Не исключением является и грейпфрут.

Кроме витамина С в нём есть кальций, железо, витамин А, В и никотиновая кислота. Полезные свойства этого фрукта можно перечислять долго — вот некоторые из них:

- Помогает в похудании! Высокое содержание воды и некоторых полезных ферментов, а также малое количество натрия способствуют повышению обмена веществ.

- Профилактика рака! Красный цвет грейпфрута говорит о содержащемся в нем ликопине (конечно же его намного меньше , чем в томатах), это мощный антиоксидант, нейтрализующий вместе с витаминами А и С вызывающие рак свободные радикалы.
- Помощь в предотвращении артрита! Салициловая кислота содержащаяся в грейпфруте помогает в устранении отложившегося в суставах и хрящах кальция. Так же она является природным антисептиком и возможно использование этого свойства для наружного применения.

Подробнее… »

Что делать если у вас на лице появились просвечивающиеся красные сосуды?
Почему они появились?
И как вернуть лицу прежний вид, без красных капилляров?

Причины возникновения красных капилляров на лице:
- наследственный фактор.
- гормональные нарушения.
- частое употребление острой пищи.
- употребление слишком горячей пищи.
- курение
- чрезмерное употребление алкогольных напитков
- резкие температурные перепады (теплое помещение — мороз)
- излишнее пребывание на солнце

А теперь попытаемся вернуть своему лицу нормальный вид!

Подробнее… »

Современный образ жизни очень далек от здорового и активного.

Многие из нас часами сидят и практически не двигаются. Они либо работают, либо смотрят телевизор или сидят в Интернете.

Такой малоподвижный образ жизни может иметь некоторые неприятные последствия, такие как увеличение веса, повышенная утомляемость, а также другие проблемы со здоровьем.

Наблюдая за людьми, я обратил внимание, на то, что активные люди не только здоровее, но и счастливее своих не активных собратьев.

Вот несколько способов стать более активными:

Сходите на танцы — уроки танцев или просто на дискотеку и ваша вторая половина, скорее всего, будет обожать вас за это.

Займитесь садоводством — Вы будете общаться с природой и в будущем получите плоды вашей работы в виде фруктов и овощей – экологически чистых.

Заведите собаку — Ходите с ней на прогулку 3 — 4 раза в день, и ежедневная активность вам обеспечена.

Подробнее… »

Насколько будет крепким и здоровым наш сон, насколько вы хорошо отдохнете и восстановите ваши силы, зависит от правильно подобранной подушки. Именно поэтому к выбору подушки стоит подойти с полной ответственностью.

Вот несколько полезных советов по выбору подушки:

1.Высота подушки

Если подушка слишком высока для вас, утром вы по любому столкнетесь с болью в спине и шее.

Если же подушка наоборот слишком низкая, то вы инстинктивно будете пытаться лечь повыше, подкладывая ладошки под голову, скручивая подушку — превращая ее в валик и т.д., в результате этих телодвижений, вы лишитесь крепкого сна и полноценного отдыха. При выборе подушки исходите из ваших ощущений от нынешней подушки и старайтесь взять подушку выше или ниже, ну а если ваша нынешняя полностью вам подходила, то берите такую же.

Так же учтите одну немаловажную деталь — чем мягче матрас, тем выше должна быть подушка.

Подробнее… »

Аппендицит — это воспаление отростка кишечника — аппендикса. Приступ аппендицита случается у людей разного возраста. Способствовать воспалению аппендикса могут пищевые инфекции, травмы живота, кишечные заболевания, глисты, частое злоупотребление антибиотиками, а так же иногда случается забивание аппендикса непереваренными частицами пищи. Правильное питание, состоящее из достаточного количества клетчатки, поможет снизить вероятность воспаления аппендикса.

Подробнее… »

Полгода назад у меня начал болеть большой палец на ноге, вернее боль была в месте образования ногтя. Никаких ударов и ушибов у меня не было. Я-человек не особо спешащий за помощью врачей, решила пока не заморачиваться на этой теме.  Но через некоторое время я обнаружила что ноготь на этом пальце не только не вырос, но и казался короче чем я обычно подстригаю. Я решила еще дать время своему организму самовосстановиться.Так с верой в самоисцеление позитивным мышлением прошел месяц, но неприятные ощущения начали напрягать сильнее. Начала ставить глину, это давало кратковременное снижение болевых ощущений, но роста ногтя всё так же не наблюдалось. И я решилась на обращение за медицинской помощью. Хирург мне сообщила, что она понятия не имеет что с моим ногтем, сразу предложила решить проблему одним махом-удалением ногтя(а почему бы сразу палец не отхватить!)

Подробнее… »

Аллергия — это неправильная реакция организма на обычные, безвредные вещи. Иммунная система пытается избавиться от аллергенов посредством чихания, насморка, слезоточивости в глазах. Основная причина аллергии не известна. Чаще всего она носит наследственный характер. Вот несколько советов для снижения развития аллергии.

1) Кондиционеры. Пыльца, плесень, пылевые клещи — всё это прекрасно развивается в домашних и машинных кондиционерах. Необходимо использовать очистители воздуха. Существуют и кондиционеры с антиаллергенными фильтрами.

2) Укусы пчел и других насекомых. Вследствие укусов пчел при склонности к аллергии может развиться анафилактический шок.

3) Красители. Спектр вещей покрытых веществами, на которые может быть аллергия очень велик. Необходимо стараться избегать ненужных красителей в предметах личной гигиены, например туалетной бумагой лучше пользоваться белого цвета.

Подробнее… »

Собираясь летом в отпуск, необходимо подготовить и минимальный набор лекарственных средств. Конечно же от всего застраховаться невозможно, но иметь некоторые лекарства, помогающие быстро справиться например с диареей, необходимо.  Итак, какие же лекарственные средства являются самыми необходимыми в дорожной аптечке. Идеальный аптечный набор собирается соответственно предстоящему путешествию, исходить надо из как именно вы собираетесь провести свой отдых( аптечка для похода в горы и пассивного отдыха на курортах Красного моря существенно отличаются), сезона и климата места отдыха, и в зависимости от индивидуальных особенностей собирающегося в отпуск. 1)Жаропонижающие и обезболивающие средства-Аспирин, Нурофен, парацетомол. От сильных головных и зубных болей подходит — Кетанов
2)Противопростудное средство. Например Арбидол.

Подробнее… »