Здоровое питание йогов основано на потреблении натуральных продуктов, которые не способствуют блокированию духовного сознания, а сохраняют ум спокойным и ясным. Сочетание физической практики йоги и сбалансированного диетического питания поможет иметь сильное и здоровое тело.
Питание йогов, секреты и особенности:
- В пище важно всё и качество продуктов и внутреннее состояние готовившего еду, но более важно с какой энергетикой поглощается пища.
- Нельзя переедать, есть ровно столько сколько нужно.
- Кулинарная обработка должна быть сведена к минимуму.
- Лактовегетарианство. Питание заключается в почти полном исключении продуктов животного происхождения (мясо, яйца, рыба), кроме меда и молока.
- Считается что и жиры животного происхождения также не несут ничего полезного для организма.
- Отказ от сахара.
- Отказ от соли.
- В питание йогов не входят продукты возбуждающие нервную систему (крепкий чай, кофе и другие напитки содержащие кофеин, алкогольные напитки, острые пряности)
- Йоги не едят дрожжевой хлеб.
- В основном рацион йогов состоит из овощей, фруктов, сухофруктов, трав, орехов, злаков и бобовых.
