Сколько раз пытался начать писать про страх, но постоянно откладывал, думая, мол нужно информации больше, что бы статья получилась большая весомая, тема ведь сама по себе объемная.
Но на сбор материалов времени я так и не нашел, а желание коснуться этой темы осталось. Так что напишу пока то, что у меня на душе исходя из личного опыта. А в дальнейшем изучив побольше информации, напишу о страхе что-то более научно обоснованное.
Как часто бывает, ты что-то хочешь сделать, куда-то поехать или просто поменять что-то в жизни, а нет! Не тут-то было.
Появляется ОН, откуда-то изнутри, из подсознания выходит и сковывает все мысли и всё тело он — СТРАХ!
Страх мешает тебе сделать любые движения на пути к задуманному.
Он не дает сосредоточиться на чем-то и полностью овладевает тобой, делает тебя вялым и не уверенным в завтрашнем дне. Заставляет начать сомневаться в твоих целях и порождает неуверенность в себе.
В какой-то момент я даже думал, что это моя проблема, может с психикой что-то не так. Даже обратился к психиатру он меня выслушал, сказал, что это нормально, выписал мне какие-то витамины и попросил денег за консультацию.
Пообщавшись с разными людьми, успешными и менее успешными, я узнал, что этот монстр посещает в определенные моменты всех без исключения. Это общая проблема, с которыми сталкиваются многие люди. Кто-то реже, а кто-то чаще.
Правда есть моменты, когда у людей чувство страха явно перегибает некую стандартную планку и переходит в какую-то манию.
Вот тогда конечно стоит попить витамины, что-то успокаивающее и может даже обратиться к врачу.
Но сейчас я хочу говорить о том состоянии страха, который можно попробовать обозначить как своеобразный условный рефлекс. Это естественная автоматическая реакция на пугающие или незнакомые ситуации, на грядущие перемены.
Бороться со страхом или просто необдуманно идти ему наперекор, дело неблагодарное и редко заканчивается стопроцентной победой, так как даже если вы и победили страх, и добились того чего хотели поперек страху, но при этом постоянно ощущая его, вы потратили очень много внутренней энергии, сил и здоровья, на глушение этой сильной эмоции.
Но попробовать предпринять какие-то действия, для того чтобы преодолеть барьер страха и помочь ему отступить, может осилить каждый.
Для начала стоит проверить свои ожидания и оценить все варианты того, что может произойти если, вы пойдете по задуманному и желанному пути.
Чаще всего страх возникает на основании негативных ожиданий.
Не всегда обоснованных, ожиданиях что в любом случае у вас ничего не получится и все будет хреново. Мы с одержимостью ищем варианты того, что все пойдет не так как надо, что и в этот раз вам не повезет и мы начинаем не верить в свои силы и в свои возможности.
Если конечно есть предпосылки для неудачи в задуманном деле и они явные, то тогда действительно стоит задуматься и может отступить.
Но если же ничего не предвещает крах и это просто в вас говорит небольшая паранойя, то тогда следует немного переосмыслить ваше состояние и начать настраиваться на позитивный лад, сделать над собой определенные усилия, что бы ожидать лучшие результаты, постоянно напоминать себе о том, что вы справитесь и это в ваших силах, и что в ваших силах победить намного большее чем какие-то небольшие трудности ожидающие вас на пути к цели.
И даже, если страх уже успел проникнуть в ваше подсознание и одержать полную победу над ним у вас не получилось, по крайней мере вы уравновесили страх неудачи и уверенность в своих силах, а это уже многое.
Большинство событий, которых мы боимся никогда не сбудутся.
И если в тот момент, когда у вас возникает чувство страха, посмотреть ему в глаза, проанализировать его и понять его истинные причины. То в 90% случаев, страх можно обойти стороной.
Например, у меня есть страх перед первоначальным разговором с клиентом или с людьми, от мнения или действий которых, так или иначе зависит мое будущее. Мне сложно заставить себя начать разговор, сложно предложить свои услуги или попросить об услуге для меня. Как это не печально признавать, но я тоже боюсь, что мне скажут «нет». Боюсь за то, как я выгляжу, боюсь, что облажаюсь или накосячу.
Был момент, когда у меня не было партнеров, не было наемных работников, которых можно было попросить сделать что-то за меня. Я перебрался в новый город, где все приходится делать с нуля и от моих действий зависела моя жизнь и жизнь моей семьи.
Скажу честно, я несколько дней просто слонялся по городу, от офиса к офису, боясь зайти туда. Я подходил к дверям и уходил. И с каждой минутой моя уверенность в себе и в своих силах таяла на глазах.
Так продолжаться долго не могло. Нужно было что-то делать.
В какой-то момент я просто взвесил все за и против. Оценил все варианты, как позитивные, так и негативные. И в результате стало понятно, что бояться нечего. Что глупо бояться того, что не произошло и не факт, что произойдет. Что даже если мне откажут или скажут, что не заинтересованы в моих услугах, я фактически ничего не потеряю.
Но если я так и не начну предлагать себя и свои услуги, не начну предпринимать какие-то шаги к достижению своих целей, то тогда я точно проиграю.
Я начал общаться, начал спрашивать, разговаривать и предлагать свои услуги. Я начал действовать. И скажу вам, в этом нет ничего страшного. Страх уходит, как только ты начнешь делать то, чего боялся.
Признаюсь честно, бесстрашным я не стал, но некоторые свои страхи я научился держать под контролем и не давать им контролировать мою жизнь.
Если вы взвесите все плюсы и минусы в любой ситуации, вы можете решить, что возможность негативных последствий минимальна.
Вы поймете, что боялись собственных, созданных вами же фантомов!
И поймете, что иногда бояться нужно не действий, а собственного бездействия. Что зачастую из-за страха вы не совершаете те действия, которые могли бы изменить вашу жизнь к лучшему и другого такого шанса у вас уже не будет.
Когда страх не обоснован, его легко преодолеть.
Удачи вам, да и мне она не будет лишней, в борьбе со своими страхами!
Если у вас есть свои мысли о борьбе с вашими страхами, поделитесь пожалуйста.
Общаться с теми, кто достиг всего того, о чем вы мечтаете. Мне это очень интересно, и я думаю узнать это будет очень полезно для многих.