ПолезноВредно.Ру

Перед важной встречей мы постоянно обеспокоены вопросом, а как я выгляжу, что про меня подумают и какое будет обо мне первое впечатление. Ведь именно от первого впечатления зависит наше дальнейшее общение с человеком.
Зная что сделать для того что бы первое мнение о нас было позитивным, мы бы обязательно сделали все так как надо: подобрали бы одежду такую, какая нравится человеку, на которого мы пытаемся произвести впечатление, говорили бы только на интересные ему темы и т.д. и т.п. Но увы полностью предсказать вкусы оппонента нам не дано, да и если постараться и навести справки о нем, все равно, то волосы не хотят укладываться, то одежды подходящей не нашлось, или пятна от зубной пасты не заметили на себе. Всё как по закону подлости, он же закон Паркинсона.
Выглядеть хорошо, уметь говорить и главное уметь поддержать беседу это очень важно,но не всегда действует так как нам бы того хотелось. А может кроме того, чтобы выглядеть на все сто,нужно что еще?
Я думаю — да, нужно кое что другое.
Вот четыре совета которые я хочу дать вам и которым меня научила жизнь.

Подробнее… »

Отличный мини видео-тренинг от Дмитрия Потапова.

О стрессе я уже писал и сейчас хочу написать о том как сделать так, что бы снизить шансы прихода стресса в нашу жизнь.
Чаще всего стресс возникает тогда, когда в вашей жизни наступает дисбаланс на физическом, эмоциональном, умственном и психологическом уровне. Мы делаем слишком много дел сразу, пессимистически относимся к жизни, испытываем давление на работе и дома и в результате стресс.
Стресс влияет негативно на наше здоровье и нашу жизнь. Мы становимся больными, раздражительными, напряженными, усталыми и несчастными. Если мы хотим вести здоровый образ жизни, мы должны научиться управлять стрессом, а еще лучше стараться не допускать его в свою жизнь. Для этого надо взять под контроль свои мысли, эмоции, задачи, свои действия и свою жизнь. И тогда мы сможем вернуться к балансу и гармонии в своей жизни.
Итак,  рассмотрим некоторые способы как избежать стресса.

1. Управление своим временем.
Если вы чувствуете, что у вас много дел, которые нужно сделать, но недостаточно времени на осуществление задуманного, внимательно изучите то, как вы тратите свое время.
Чтобы улучшить управление временем:
* Экономьте ваше время, за счет концентрации и фокусировки на наиболее важных делах и задачах;

Подробнее… »

Всё чаще я замечаю, что не испытываю большого желания идти в магазин или на рынок за покупками. Нет, сходить в магазин бытовой или компьютерной техники и присмотреть или даже купить себе новый ноутбук или телевизор, мне не в тягость — я ведь знаю что я там хочу увидеть и получить. А вот поход за продуктами или вещами для быта на меня нагоняет печаль и даже где-то какой-то страх. Там начинаешь бродить от прилавка к прилавку, от одного к другому, вспоминать, а что же мне еще надо, а есть ли у меня это, а хватит ли у меня денег оплатить все что я набрал и т.д. и т.п.
Однако я и моя семья должна питаться и пользоваться обиходными вещами, так что похода за покупками не избежать.

Вот несколько советов о том как облегчить поход за покупками, которые я сам получил и с довольствием поделюсь с вами:

1. Планирование поездки по магазинам
Для начала нужно научиться делать списки того, что вы планируете купить. А для того чтобы составить такой список, вам нужно знать что вы планируете есть в течении этой недели и что вам нужно для быта.
Потратьте немного времени, для того что бы составить меню на неделю (завтрак, обед, ужин и не забудьте про легкий перекус). И исходя из меню планируйте свой поход в магазин.
Так же рекомендую составить категории товаров, например: овощи — картошка 4 кг. , лук 1 кг., помидоры 1 кг.; фрукты — яблоки 5 кг., виноград 3 кг., бананы 2 кг.;  затем уже идут мясные продукты, рыба, крупы и т.д.
Ну и конечно быт, здесь немного проще, это не так часто покупается в сравнении с продуктами питания, например: стиральный порошок, средство для мытья посуды, туалетная бумага (куда без нее) и т.д.
Выберете один или два дня в неделю, когда вы скупляетесь и старайтесь придерживаться его. Например, я делаю закупку продуктов в понедельник и четверг, соответственно список я готовлю в воскресение и среду.

Подробнее… »

В блогосфере стартует конкурс BestMasterиZация с призовым фондом в 60к рублей.

Мы часто слышим что опасно бродить по темным улицам, как кого-то ограбили или еще что-нибудь похуже, надеюсь и верю, этого не случиться с вами.
Но не всегда получается ходить только днем и только в людных местах. И мы должны стараться обезопасить себя и принимать какие-то меры предосторожности, необходимые для своей безопасности.

Итак, давайте посмотрим на некоторые советы для обеспечения своей безопасности.
1. Знайте заранее свой конечный пункт назначения. Не стоит бродить бесцельно по улицам в ночное время. Когда вы знаете куда вам идти, вы можете заранее спланировать безопасный и короткий путь.
2. Носите одежду, которая позволяет вам двигаться легко и быстро. В тяжелой шубе или на высоком каблуке не так легко убежать от преследования.
3. Храните ваши блестящие вещи и украшения, как можно дальше от посторонних глаз. Зачем привлекать к себе внимание грабителей.

Подробнее… »

Жизнь ежедневно подвергает нас стрессу, даже если и занимаемся совершенно обыденными вещами – ходим на работу, готовим ужин, оплачиваем счета, и т. д. Иногда даже такие обычные вещи могут ввести в состояние стресса.

Снять такую накопившуюся усталость от однообразия и статичности можно только с помощью перемен. Нашему телу необходима регенерация, обновление, так почему мы лишаем этого наше сознание? Подробнее… »

Мы все любим когда нам уютно и комфортно. Не всегда под этими словами подразумевается тот уют, о котором мы всегда мечтали. Иногда это место или какое-то пространство, которое нам вовсе не нравится, но из которого мы просто боимся выйти, так как мы уже привыкли здесь и привыкли к этой своеобразной стабильности и что там, вне нашей зоны комфорта мы не знаем и что-то менять нам страшно или просто лень.
И когда вы начинаете понимать что нужно куда-то двигаться дальше, но вырваться из вашей зоны комфорта вы боитесь и понимаете что застряли, вот тогда начинается проблема. В такие моменты мы чаще говорим «нет» своей будущей жизни и говорим «да» тому образу жизни к которому мы просто привыкли.

Подробнее… »

Идти по жизни без каких-либо целей, это все равно что сесть в машину, без водительских прав, без умения водить и без конкретно запланированного маршрута.
Когда вы садитесь за руль своего автомобиля вы знаете куда собираетесь ехать? Конечно знаете, иначе зачем вам автомобиль.
Так и наша жизнь, во многом схожа с автомобилем — мы должны знать конечную цель нашего пути.
Если вы не знаете, где хотите оказаться, то вы скорее всего где-то в «нигде» и окажетесь.
И не стоит удивляться что вы прожили свою жизнь не так и не там как хотели. Значит вы просто никогда не планировали ее прожить как-то иначе.
Очень многие люди живут своей жизнью, без каких-либо определенных жизненных целей и только потом понимают что там где они сейчас находятся и то как они живут, это не та жизнь которую они бы хотели прожить и они не знают как так получилось и как это теперь изменить.
И их разочарование в жизни будет продолжаться до тех пор, пока они не решат куда они хотят дальше двигаться.
Многим знакомо чувство, будто вы застряли и увязли и вы чувствовали себя бессильными все это изменить. Вы пытались строить планы на улучшение ситуации, но так и не преступали к их осуществлению. И вы понимали что все — выхода нет. Каждый человек в какой-то момент своей жизни мечтает о достижении чего-то большего, чем он достиг, но увы в основном все эти мечты остаются мечтами. И вместо того чтобы пойти на авантюру изменения своей жизни, мы продолжаем изо дня в день увязать в будничной жизни. Мы зацикливаемся на том, что думаем что не можем это изменить, что это все очень сложно для нас и даже если это не так сложно, мы все равно не знаем с чего начать. И так мы находим предлог за предлогом, что бы ничего не менять и продолжаем себя жалеть.
Мы сами ограничиваем себя этой неуверенностью в себе и даже не пытаемся вырваться из созданного нами кошмара.

А может наступил тот момент, когда мы все таки должны пересесть из сиденья пассажира, на место водителя и взять в свои руки руль автомобиля под названием ЖИЗНЬ. Возродить свои цели, прикинуть маршрут и отправиться в путь.

Вот один из методов в помощь решившим отправиться в это путешествие. Подробнее… »

Как хочется быть счастливым! Но увы, смотря на свою жизнь, мы не всегда можем сказать, что мы счастливы.
Мы стремимся купить новую машину, новую стиралку, новый холодильник или плазменный телевизор, думая что это нам даст счастье. Купив, мы понимаем, что чувство радости было в момент покупки, но прошло пару дней, а счастливее мы не стали и мы снова ищем вещи которые сделают нас счастливее. И так повторяется изо дня в день, по замкнутому кругу.
Увы, но счастье не придет к нам с приобретением каких-либо вещей. Счастье должно прийти изнутри, из сердца, головы или души. Оно должно быть в нас.
А может нужно просто принять решение о том, что я буду счастлив сегодня, сейчас и всегда. И даже если вы считаете что ваша жизнь не совершенна, это не означает что вы не можете стать счастливее.

Вот 6 способов, которые могут помочь в обретении счастья:

Подробнее… »

Так уж получилось, что оглядываясь на свою вчерашнюю жизнь, я понимаю что назвать мой образ жизни и моё мышление позитивным, я мягко говоря не могу. И за это жизнь мне постоянно добавляет того негатива, который я и притягивал к себе.
Я решил попробовать практиковать позитивное мышление и стать немного позитивнее. И постараюсь не только обойтись небольшой практикой, но и развивать и поддерживать в себе это замечательное чувство — позитив.
Вот несколько советов, которым я буду следовать и которые советую вам, так как они должны помочь сохранить положительный настрой на жизнь:

Подробнее… »