ПолезноВредно.Ру

Что вызывает стресс?

Стресс — это ответная реакция организма на физическое или психологическое воздействие, нарушающее эмоциональное спокойствие и равновесие человека, выраженная в чувстве напряжения.
На жизненном пути нас поджидает множество событий и потрясений, способных вызвать стресс. Можно сказать что практически вся жизнь состоит из таких событий, так что хочешь не хочешь, а избежать стрессовых ситуаций вряд ли получится.
В определенных ситуациях этот инстинкт очень даже помогает, но каким бы ни был стресс, «хорошим» или «плохим», эмоциональным или физическим, воздействие его на организм имеет определенные последствия и зачастую не позитивные.
Фактически любая ситуация, на которую мы реагируем сильным эмоциональным возбуждением, может стать причиной появления стресса.
Стресс могут вызывать не только отрицательные эмоции (болезнь, смерть близкого человека, финансовые проблемы и др), но и положительные, такие как рождение ребенка или вступление в брак. Иногда, хотя в наше время скорее всегда, для стресса нужно совсем немного (длинная очередь, пробки на дороге и др.).
Незначительные стрессы неизбежны и безвредны.
А если стрессовое состояние продолжается слишком долго, например, в ответ на ежедневные жизненные проблемы или не всегда хорошие перемены, то постоянное нервное напряжение может вызвать нездоровые физические симптомы.

Подробнее… »

Сколько раз пытался начать писать про страх, но постоянно откладывал, думая, мол нужно информации больше, что бы статья получилась большая весомая, тема ведь сама по себе объемная.
Но на сбор материалов времени я так и не нашел, а желание коснуться этой темы осталось. Так что напишу пока то, что у самого на уме, а в дальнейшем напишу что-то о страхе, но уже на основании собранной, прочитанной и обработанной информации.
Как часто бывает, ты что-то хочешь сделать, куда-то поехать или просто поменять что-то в жизни,а нет!
Появляется ОН, откуда-то изнутри, из подсознания выходит и сковывает все мысли и всё тело он — СТРАХ!
Страх мешает тебе сделать любые движения на пути к задуманному, он не дает сосредоточиться на чем-то кроме него, он полностью овладевает тобой, делает тебя вялым, не уверенным в завтрашнем дне, в задуманном и порождает неуверенность в себе.
Вначале я думал,что это моя проблема, может с психикой что-то не так, я даже обратился к психиатру, он меня выслушал, сказал что это нормально и выписал мне какие-то витаминки.
Пообщавшись с разными людьми успешными и менее успешными, я узнал что этот монстр посещает в определенные моменты всех без исключения, это общая проблема, с которыми сталкиваются многие люди ежедневно.
Правда не спорю, есть моменты когда он явно перегибает палку стандартного страха и переходит в некую манечку, своеобразную паническую атаку.
Вот тогда конечно стоит попить витамины, что-то успокаивающее и может даже обратиться к врачу.
Но сейчас я хочу говорить о том состоянии страха который можно попробовать обозначить как своеобразный условный рефлекс. Это естественная автоматическая реакция на пугающие или незнакомые ситуации, на грядущие перемены.

Подробнее… »

Вы когда-нибудь ставили перед собой цель и не добивались ее?
Или в канун Нового года, после анализа прошедшего, планировали что сделать и чего добиться в следующем году, но уже первого января забывали о всех своих планах?
Решившись начать заниматься спортом, вы с понедельника начинаете каждое утро делать пробежки, отжиматься или подтягиваться на турниках, первую неделю вы конечно же полны энтузиазма, все идет по плану, вторая неделя вы все еще продолжаете делать запланированное и все еще чувствуете себя бодрячком, на третьей недели вам что-то захотелось немного отдохнуть и вы решаетесь пропустить пару дней, от этого ведь ничего не изменится, на четвертую вы решаете что можно всего пару раз в неделю сделать пару упражнений, а вот на пятую вы уже ничего не делаете, но в душе сожалеете о том, что пропустили неделю, а вот уже на шестую неделю вы вообще забываете о вашей цели, привести себя в хорошую физическую форму.
Таких как вы много! Вы не одиноки. На самом деле люди довольно часто зависают в бесконечном цикле определения целей, а затем очень быстро бросают начатое.
Это происходит не потому что вы не хотите добиться результатов, а потому, что вы не приложили достаточно усилий чтобы все задуманное получилось.
Вот несколько шагов, которые можно предпринять что бы помочь вам добиться целей:

Подробнее… »