Полезные советы — как сделать огрубевшую кожу гладкой

1
16 views
огрубевшая кожа

Огрубевшая  кожа может быть вызвана рядом причин, таких как холод, контакт с раздражающей или грубой тканью, или дефицитом некоторых витаминов. Чаще всего к сухости и шершавости склонны руки, пятки, лицо и плечи.

Вот несколько советов, которые помогут вашей коже стать упругой и гладкой.
  • Для принятия ванны использовать только тёплую воду, оптимальная температура для ванны 36— 37°С. слишком горячая или холодная вода приводит к обезвоживанию кожи, делая её сухой.
  • Моющие средства для рук и тела должны быть мягкими, лучше использовать гель или жидкое мыло. Не стоит чрезмерно намыливать кожу.
  • К раздражению и сухости кожи приводит слишком частое купание, а также слишком долгое принятие душа или ванны.
  • Как бы не было жалко, необходимо расстаться с грубой или колючей одеждой. От не слишком мягких шерстяных шарфов или воротников на свитерах может быть раздражения на лице и шее.
  • Время от времени необходимо принимать витамины. Очень полезны для кожи витамины С, А и Е. Витамин С содержится в киви, сладком перце, чёрной смородине, цитрусовых и др. Витамин А находится в яичных желтках, сливочном масле, печени, рыбьем жире, моркови, сладком перце и др. Источниками витамина Е — сильного антиоксиданта, являются орехи, подсолнечное масло, помидоры и шпинат. Сделать кожу гладкой помогут продукты богатые серой, например лук и чеснок. Для устранения сухости кожи и восстановления её упругости полезны полиненасыщенные жирные кислоты — Омега-3 и Омега-6, первые содержатся в жирной рыбе и рыбьем жире, а другие — в подсолнечном и кукурузном маслах.
  • Пейте достаточно воды! Не чай, кофе или сок, а именно питьевая вода необходима вашей коже.
  • Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение, что обеспечивает питание кожи.
  • Для смягчения грубых участков кожи можно нанести на ночь смесь столовой ложки молока и 10гр шафрана. Утром смыть тёплой водой.
  • Для смягчения шелушащихся и огрубевших участков кожи применяют масло горького миндаля.

Комментарии:

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here