Если бросить курить…

7
3 831 views
если бросить курить

Преодоление тяги к курению может оказаться довольно таки проблемным и даже жестким процессом. Это связано не только с любовью курильщика к своей «табачной соске», но и с самим действием никотина.

Исследования показали, что около семидесяти процентов курильщиков действительно очень хотят бросить курить.

Основное большинство людей, желающих бросить курить, как правило, делают это из-за проблем со здоровьем, связанных с курением. Да и «удовольствие» это не из дешевых, сигареты с каждым годом все дороже и дороже.

И хотя бросить курить очень трудно и с первого раза не каждый сможет.

Вы хотя бы попытайтесь бросить курить. Если не получилось с первого раза, попробуйте со второго, потом еще разок. А там глядишь и пробовать надоест, и вы бросите это вредное дело. (либо курить, либо пробовать)

Давайте посмотрим что произойдет если бросить курить.
  • Например, менее чем через полчаса после того как вы отказались от курения, пульс и артериальное давление стало нормальным. Уровень кислорода становится нормальным, а уровень никотина и количество углекислого газа сократилось вдвое уже через восемь часов после последней выкуренной сигареты.
  • После одного дня без сигарет, из вашего организма исчезнет практически весь угарный газ. Легкие автоматически начинают очистку от мусора и слизи, которые туда попадают с каждой выкуренной сигаретой.
  • Спустя два или три дня после последней выкуренной сигареты, никотин будет полностью удален из тела и ваши органы чувств, отвечающие за вкус и нюх, начнут функционировать намного лучше, и вы будете получать больше удовольствия от еды.
  • Примерно через неделю или две, к вам вернётся здоровый цвет лица, исчезнет неприятный запах от волос, кожи и изо рта.
  • Где-то, через двенадцать недель, улучшается циркуляция крови по всему телу. Пропадут частые головные боли, утомляемость и бессонница.
  • А приблизительно через девять месяцев или около того, практически исчезнут такие проблемы вызванные курением, как кашель и хрипы. Функции легких улучшатся почти на десять процентов.
  • После одного года отказа от курения, шансов получить сердечный приступ составляет примерно в половину меньше чем у активного курильщика. Если человек продолжает не курить чуть менее десяти лет, то шансов получить рак легкого составляет примерно в половину меньше чем у того кто курит. Спустя пятнадцать лет, курильщики, которые бросили курить, практически полностью восстановится и будет на равных с теми, кто никогда не курил.
Ваша жизнь и распорядок дня больше не будут зависеть от сигарет.

Ваши дети не будут спрашивать у вас, увидев по телеку рекламу с текстом «КУРЕНИЕ УБИВАЕТ» — Папа, зачем ты куришь, ты хочешь умереть?

Вы станете для них примером. Человеком, который показал то, что он осознает всю опасность курения и прекратил это.

И у вас появится повод для самоуважения и гордости — Вы смогли БРОСИТЬ КУРИТЬ!

Сюда добавим еще и экономию денег, ведь теперь вам не придётся тратить довольно таки не малую сумму денег на сигареты, и есть смысл их потратить на что-то более полезное.

Бросить курить никогда не поздно, и в этом есть смысл, так как есть польза для здоровья, как краткосрочная, так и долгосрочные.

К сожалению, есть некоторые и временные последствия того что вы решили бросить курить. Многие люди проходят через некоторые симптомы абстиненции, первое время после отказа от курения. Например, почти половина людей, которые пытаются бросить, склонны к раздражительности и агрессивности, также наблюдаются такие симптомы, как снижение концентрации внимания, депрессия и повышенный аппетит. В самом деле, средний прирост веса бросающего курить, составляет примерно от шести до восьми килограммов. Тем не менее, небольшое увеличение веса является очень незначительным риском для здоровья, по сравнению с рисками для здоровья связанными с курением.

Есть также некоторые альтернативные средства, заменяющие сигареты, такие как сигары, травяные сигареты, кальяны и электронные сигареты.

Эти продукты могут быть не намного лучше, чем обычные сигареты, а может даже и хуже.  Альтернативы, как показал мой опыт, не работают и спустя какое-то время, очередной поток табачного дыма устремляется в легкие.

Цель всех курильщиков которые пытаются бросить курить, должно быть не найти замену «соске», а просто навсегда отказаться от курения.

«Бросить курить легко. Я сам бросал курить сто раз.» Это сказал Марк Твен.

Не знаю как он, а я на 101 раз, смог отказаться от сигарет и не разу не пожалел об этом. Так что дерзайте!

Комментарии:

7 КОММЕНТАРИИ

  1. «Так что курить никогда не слишком поздно, и в этом есть смысл, так как есть польза для здоровья, как краткосрочная, так и долгосрочные.» — Обратите внимание это опечатка или пропаганда курения ? скрытая…

  2. Спасибо за то что указали на ошибку! Конечно опечатка… хотя ))) в тот момент когда я это писал, я пытался бросить курить и если по Фрейду, то опечатка — была скорее «скрытая пропаганда» и жажда затянуться ))) Но это уже позади )

  3. Я курил 12 лет,ничего меня не могло заставить курить,кроме как рождение ребёнка,я самостоятельно бросить не смог,по этому пил средство от курения «Чистое Дыхание» теперь не курю уже полтора годика.

  4. Курил 24 года…бросил 22.01.2015..Бросил с жевачкой никоретто за 2 дня..сейчас не тянет..дым переношу нормально экономия в месяц 5000 руб…жить хочется…бросайте люди курить….

  5. Бросил без всяких препаратов… лень было в дождь идти за сигаретами. Вот так вот и бросил 😉

  6. Бросила курить благодаря гипнозу, который прослушивала ночью с наушниками через телефон. Хочу выразить огромную благодарность Дмитрию Петухову. Я раньше вообще не верила в гипноз, но оказалось что я сильно ошибалась, гипноз ещё как влияет на нас. Так что после 19-ти лет курения, я наконец токи бросила это плохую привычку

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here