ПолезноВредно.Ру

Многие считают сон глупым и не эффективным времяпровождением, ведь на это тратится больше трети нашей жизни. И если лечь спать на пару часов позже обычного можно успеть сделать то, на что никогда не хватает времени или дополнительно поработать или, наоборот, потратить время на развлечения, в тех же «Одноклассниках» посидеть.

Я, после рождения младшего ребёнка, стала очень ценить полноценный сон ( с первым было намного меньше хлопот да и организм был более молодой). Как же жадно хватаешься за каждую минуту сна, когда появляются дети, и вот тогда, в отсутствии помощи от мам, бабушек начинаешь понимать истинную ценность сна. Только в этом состоянии возможен отдых и восстановление сил. А сколько необходимо потратить времени на полноценный сон может подсказать только сам организм. Каждый человек индивидуален, поэтому строго говорить о норме в 8 часов не стоит, хотя это и рекомендованное время. Одним хватает 4-5 часов, другим — 10. Определить необходимое время для сна может только организм, если человек проснулся сам, без принуждения и чувствует себя отдохнувшим, значит этого времени ему хватило.

Подробнее… »

С тех пор как мы с женой переехали в Донецк прошло десять лет. За эти годы многое поменялось, сменились виды деятельности, появились дети, да и мы моложе не стали. И все вроде ничего, большой город, большие магазины, торгово-развлекательные центры, бары, клубы, огромное количество больниц, школ, детских садов и отличное транспортное сообщение, автобусы, маршрутки, троллейбусы, трамваи и скоро построят метро.
Только вот стали замечать что здоровье как-то не очень, нервы на пределе, депрессия на депрессии и это коснулось не только нас, все это затронуло и наших детей. Что-то не так! Но как это изменить?
После некоторого анализа нашей жизни, мы обнаружили одну из причин этих проблем и о ней я сейчас хочу написать. Эта причина постепенного разрушения нашей жизни — жизнь в большом городе.

Подробнее… »

Прочитал вчера в «Аргументах и фактах» интересную статью, которая как раз дополняет мою статью о вреде и пользе социальной сети одноклассники.ру.
Эта статья о том какую опасность таит публикация о себе большого количества лишней информации и к каким последствиям это может привести.

1.  Логины и пароли

Первое место занимают логины и пароли. Хоть это и глупо,но многие пользователи социальных сетей умудряются добровольно делиться своими логинами и паролями со своими друзьями и родственниками и делятся не только данными доступа от какого-либо ресурса, а иногда и от самой соц.сети. Не думая о том что, люди это люди и обидевшись на вас за что-либо, они обладая информацией о доступе к вашим аккаунтам, могут очень даже сильно вам насолить, превратив ваш профиль в сборник компромата! Так что будьте аккуратнее и если обстоятельства вынудили вас отдать пароль, поменяйте его сразу, как только он попал в чужие руки.
Подробнее… »

Всем известно , что есть надо не спеша, тщательно пережёвывая пищу и стараться  не пропустить сигнал организма о насыщении. Но вот что нельзя делать сразу после еды, знают не многие.

1) Не курить! Выкуренная сразу после еды сигарета наносит организму вреда в 10 раз больше , чем курение в другое время. Увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Полезней будет после еды почистить зубы.

Подробнее… »

Вечер. Я сижу на диване, расслабляюсь после рабочего дня и в голове прокручиваю планы на завтра. Жена в это время что-то выискивает в интернете, периодически клацает по клавиатуре, видимо ведет переписку с какой-то из своих подруг. Вдруг поворачивается и говорит «Глянь в каких местах фоткалась моя подруга, ну посмотри». Я подхожу, смотрю. Смотреть в принципе не на что. Одноклассники.ру — Фото как фото — на фото куча народа в аквапарке. Увидев мое безразличие, она быстро находит другую фотку, с уже другой подругой, которая сидит где-то непонятно где и стоит подпись «Я в Праге».
Затем возникает монолог о том что я ее не куда не возил, не в аквапарк, не в Прагу. А вот живут же люди.
Я промолчав в ответ иду на диван.
Раздается звонок мобильного, звонит мама.
» Привет! Как дела! А я вот в Одноклассниках сегодня выложила кучу твоих фото, фото твоих детей и представляешь все кинулись их оценивать, комментировать, прямо все в восторге.»
Вот тут я уже не сдержался, ну какого хрена, нужно выкладывать мои фотографии и тем более моих детей, зачем?
Так вечер был испорчен благодаря Социальной сети — одноклассники.ру.
И вот родилась тема для моей статьи о вреде и пользе одноклассников.ру, да и ей подобным.
Подробнее… »

Мечта любой хозяйки — большая , уютная кухня.  Некоторые планируют в этой части квартиры так чтобы все детали способствовали аппетиту и хорошему усвоению пищи.  Но есть еще и те,  для кого актуальна проблема лишнего веса или просто заинтересованы в здоровом питании, для них важно обустроить и интерьер кухни и другие мелочи так,  чтобы они помогали сдерживать разгулявшийся аппетит.

Вот несколько советов:
1) Яркое освещение возбуждает аппетит. Приглушенный же свет поможет расслабиться и замедлить скорость поглощения пищи. Подробнее… »

Перед тем как начать вести блог, я ну очень долго думал. Делать это или нет?
Для начала нужно понять что такое Блог.
Блог — это веб-сайт с регулярно добавляемыми записи, содержащими текст, изображения, видео или аудио.
Для блогов характерны записи отсортированные в обратном хронологическом порядке (последняя запись сверху).
Это по своей сути дневник, но в отличии от традиционного дневника: блоги обычно публичны и предполагают сторонних читателей, которые могут вступить в публичную полемику с автором, в комментариях к записи или в своих блогах.
Человек который ведет блог — блогер, а совокупность всех блогов в Сети принято называть блогосферой.
Блоги бывают личными, корпоративными или открытыми, так же делятся на тематические (более или менее конкретное направление идеи блога — о кулинарии, о заработке в сети, о здоровом образе жизни, или о вышивании и т.д.) и общие (что вижу или слышу, то и пишу).

А теперь о том, почему нужно вести блог и о его пользе для себя и окружающих.

1. Общение или коммуникация.

Подробнее… »