ПолезноВредно.Ру

Насколько будет крепким и здоровым наш сон, насколько вы хорошо отдохнете и восстановите ваши силы, зависит от правильно подобранной подушки. Именно поэтому к выбору подушки стоит подойти с полной ответственностью.

Вот несколько полезных советов по выбору подушки:

1.Высота подушки

Если подушка слишком высока для вас, утром вы по любому столкнетесь с болью в спине и шее.

Если же подушка наоборот слишком низкая, то вы инстинктивно будете пытаться лечь повыше, подкладывая ладошки под голову, скручивая подушку — превращая ее в валик и т.д., в результате этих телодвижений, вы лишитесь крепкого сна и полноценного отдыха. При выборе подушки исходите из ваших ощущений от нынешней подушки и старайтесь взять подушку выше или ниже, ну а если ваша нынешняя полностью вам подходила, то берите такую же.

Так же учтите одну немаловажную деталь — чем мягче матрас, тем выше должна быть подушка.

Подробнее… »

Не в первый и не в последний раз публикую интересную статью с блога SELFHACKER.RU

Все мы знаем, что уборка – это чистые полы, аккуратно заправленная кровать и отсутствие пыли. Но это то, что лежит на поверхности, а если копнуть поглубже? Важно содержать в чистоте не только вещи в вашем доме, но и их энергетику. Для этого устройте уборку по фэн-шую.

Следите за порядком в пространстве, которое встречает вас по приходу домой

То пространство, которое встречает вас, когда вы приходите домой должно нести положительную энергетику, а для этого оно, в первую очередь, должно содержаться в порядке. Если вы возвращаетесь в хаос, ваши мысли и чувства также теряют ясность, пробуждая в вас беспокойство.

Следите за порядком в том помещение, где вы проводите больше всего времени

После того, как вы обеспечите положительное приветствие в вашем доме, позаботьтесь об устранение беспорядка из кухни, ванной и гостиной, то есть тех мест, где вы проводите больше всего времени. Энергия окружающие среды оказывает огромное влияние на вашу энергию. Если вас окружает чистота и порядок, то и в голове у вас светло и ясно.

Подробнее… »

Мечта любой хозяйки — большая , уютная кухня.  Некоторые планируют в этой части квартиры так чтобы все детали способствовали аппетиту и хорошему усвоению пищи.  Но есть еще и те,  для кого актуальна проблема лишнего веса или просто заинтересованы в здоровом питании, для них важно обустроить и интерьер кухни и другие мелочи так,  чтобы они помогали сдерживать разгулявшийся аппетит.

Вот несколько советов:
1) Яркое освещение возбуждает аппетит. Приглушенный же свет поможет расслабиться и замедлить скорость поглощения пищи. Подробнее… »